En el post anterior os expliqué en que consistía la dieta del Dr. Perricone y hoy os voy a dejar la dieta de 28 días. (si no habéis leído en que consiste, aquí abajo os dejo el enlace) Veréis que solo hay 14 días, cuando lleguéis al día 14 debemos comenzar otra vez por el […]
Categoría: Nutrición
No solo hablar mucho de dietas, ya que no creo en las dietas que te prometen mucho, en las milagrosas…al contrario, ese tipo de dietas “milagro” ponen en riesgo nuestra salud y producen efecto rebote. Hoy os quiero hablar de una dieta que además de hacernos perder peso, cuida de nosotras. ¿Conocéis la Dieta del […]
Al fin puedo leer un artículo que me convence referente al agua. ¿Quién ha dicho que debemos beber ocho vasos de agua al día y por qué? El Dr Aaron E. Carrol, profesor en la University School of Medicine, participó en un artículo para el New York Timer “Si hay un mito de salud que […]
¿Cuantas veces habéis oído que no es aconsejable comer pasta por la noche?, pero ¿sabemos por qué? La pasta y el arroz son hidratos de carbono, no es que tenga muchas calorías, solo cuatro kilocalorías por gramo. Se recomienda comer la pasta al mediodía porque si los hidratos de carbono no se gastan, se terminan […]
La vuelta a la rutina nos devuelve el estrés por correr todo el día, trabajo, niños, compra, casa….todo eso nos lleva a la ansiedad, a comer más de lo que necesitamos Hay alimentos que nos ayudan a controlar el ansia de comer, por sus efectos saciantes. Los alimentos que son inhibidores del hambre, son todos […]
El gluten está presente en muchísimos alimentos, pero todos los productos debe seguir la normativa europea para regular los requisitos que deben cumplir las etiquetas de los mismos, donde se informa sobre la ausencia o presencia de gluten. La Federación de Asociaciones de Celíacos de España, afirma que casi 500.000 españoles tienen intolerancia a este compuesto, afectando […]
