¿Cuántas horas sueles dormir al día?
Durante la noche se activan los mecanismos de regeneración, se forma el colágeno, la elastina, se produce la renovación celular y aumenta el flujo sanguíneo.
Además aumenta la producción de melatonina, esta actúa como antioxidante, evitando el deterioro de las células.
Por todo esto, por la noche es el mejor momento de aplicarnos tratamientos cosméticos…
Es importante descansar de 7-8 horas diarias y mejor a oscuras.
Dormir bien es indispensable para la salud, para prevenir el envejecimiento precoz y para lucir una piel hermosa y radiante.
Debemos aplicarnos crema antes de irnos a dormir y deben contener alguno de estos ingredientes:
–Retinol: favorecen la fabricación de elastina.
–Ácido hialurónico, para hidratar.
–Aceites, para ayudar a reforzar.
Pueden ser aceite de ricino, coco o incluso de girasol.
–Cafeína, porque ayuda a que nos veamos con mejor aspecto.
Si tienes manchas, es mejor que uses alguna crema que contenga despigmentantes, como por ejemplo regaliz que ayuda a frenar la melanina (siempre se debe aplicar por la noche).
NO DORMIR BIEN ENVEJECE, es una de las principales causas de que aparezcan arrugas prematuras.
El cutis pierde vitalidad, las arrugas se acentúan y aparecen ojeras.
–SI RESPETAS LAS 7-8 HORAS DIARIAS DE SUEÑO, tu salud, tu piel y tus células te lo agradecerán.
Te ayudarán a que te MANTENGAS JOVEN
¿A que vale la pena dormir bien cada noche?
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