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ZANAHORIA Y BRONCEADO ¿MITO O REALIDAD?

2 junio, 2015
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Ahora sí que ya tenemos aquí el buen tiempo y cuando llegan estos días, tenemos unas ganitas locas de vernos morena y lo queremos ya….
El bronceado favorece muchísimo, nos podemos maquillar menos y encima parecemos más delgadas.
Esta mañana he ido a comprar un protector solar para los niños, y he oído como una señora le decía a la dependienta que no necesitaba tomar el sol porque comía zanahorias. 
Bueno, pues hoy quiero aprovechar para explicar esto que se escucha muchísimo y no es falso, pero tampoco es tan fácil, no te comes una zanahoria y te bronceas.

La zanahoria, es un estupendo antioxidante natural y un magnífico protector cutáneo.
Contiene unos pigmentos llamados Betacarotenos.
El color de la piel lo producen la melanina o los Betacarotenos y justamente son estos, los que dan esa pigmentación dorada y los adquirimos cuando los comemos.
Son antioxidantes, que en nuestro cuerpo se convierten en vitamina A.
¿A que ya lo estáis entendiendo?
Hoy os voy a dar un motivo más para introducir la dieta mediterránea en vuestro día a día…
Los alimentos que contienen Betacarotenos, son muchos, entre ellos fruta y verdura, (por supuesto, uno de ellos es la zanahoria).
Aquí os dejo un listado de alimentos que lo contienen:
Espinacas, cebada, cebollino, pimiento, remolacha, cacahuete, col rizada, perejil, judías, escarola, calabaza, rábano, melón, lechuga, cebolla, apio, coliflor, papaya, espárrago, frambuesa, tomate, mango, manzana, ajo, sandía, mango, etc….
Muchas mujeres, antes de exponerse al sol, se hacen un jugo de zanahoria.
Esto les ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de las células y estimula la melanina de la piel, favoreciendo el bronceado.
Aquí os dejo como realizar un licuado de zanahoria:
LICUADO DE ZANAHORIA
Lo podéis realizar con un vaso del jugo de zanahoria, un vaso de leche o un yogurt natural y 5 avellanas.
Este jugo tiene muchas propiedades: es antiséptico, ayuda a los desórdenes digestivos, ayuda a adelgazar, disminuye la acidez y es bueno para combatir la anemia.
Si además lo mezclas con miel o con jugo de limón, es bueno para las enfermedades respiratorias, asma y catarros bronquiales.
Y para las que queréis saber más, la zanahoria contiene un 1,5% de proteínas, 0,2% de grasa, muchas vitaminas, un 7,3% de azúcares, hierro, potasio y calcio.
Aproximadamente, por cada 100 gr. contiene unas 40 calorías.
También en la cosmética, han encontrado sus virtudes, ya que es fácil encontrar cremas faciales, corporales, cremas para el sol, aceites, etc….
Bueno, pues ya sabéis si tomamos jugo de zanahorias, estaremos mucho más bellas.
Espero que os haya gustado y que os sirva de ayuda.
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