¿Os cuesta conciliar el sueño?, ¿os despertáis muchas veces durante la noche?, ¿notáis que os levantáis cansadas?, ¿dolor de cabeza durante el día?…pues hoy ponemos fin a todos esos problemas.
En el vídeo de hoy, os cuento mis consejos para dormir como un bebé durante toda la noche, además os dejo unos trucos estupendos para conciliar el sueño, los alimentos que nos ayudan a inducir el sueño, lo que debemos evitar, algunos trucos para no despertarnos durante la noche, la forma correcta de evitar el insomnio y las pesadillas, conoceréis los riesgos de dormir mal y poco….y todo lo necesario para dormir plácidamente y poder sacarle más partido a las horas que pasamos entre las sábanas.
Recordad que es importante dormir las suficientes horas diarias pero también es importantísimo que nuestro sueño sea de calidad.
Espero que este vídeo os resulte de mucha ayuda y que podáis ganar en calidad de vida.
