Hoy he recibido un mensaje de una amiga que quería conocer los beneficios de beber agua con limón en ayudas, porque había escuchado mucho del tema pero no lo tenía claro.
Aprovecho y os lo cuento a todas. Espero que os sea de ayuda.
Lo primero que os quiero contar es que tomar agua con limón en ayunas tiene sus ventajas pero también sus inconvenientes.
Entre sus inconvenientes:
1. Muchas personas afirman que ayuda a depurar el organismo pero yo aún no he encontrado un estudio que lo demuestre.
Seguro que en muchas ocasiones habéis escuchado las maravillas de tomar un vaso de agua caliente con limón. Se dice que ayuda a eliminar toxinas, a aliviar los síntomas de indigestión como el ardor de estómago, pero como os digo, no hay ningún estudio que lo afirme.
2. El limón es un maravilloso blanqueador natural y yo os lo recomiendo para blanquear las axilas o cualquier mancha oscuras en la piel, pero no os lo recomiendo para blanquear los dientes. ¿El motivo?, la acidez del limón los puede deteriorar.
3. El limón es muy ácido y por lo tanto, puede dañarnos el estómago.
Entre sus beneficios:
1. El limón contiene mucha cantidad de vitamina C, necesaria para favorecer la producción de colágeno, un componente estupendo si queremos prevenir las arrugas.
Ayuda a combatir los radicales libres, a disminuir las manchas y las arrugas.
2. La vitamina C también es la encargada de reforzar y aumentar las defensas, aumentando la cantidad de glóbulos blancos.
Estimula el sistema inmunológico, ayudando a luchar contra los resfriados.
3. Son ricos en potasio, un componente que ayuda a estimular el cerebro y a controlar la presión arterial.
4. Frena la ansiedad por comer.
Este es uno de los motivos por los que muchas mujeres toman un vaso de agua con limón cuando están a dieta.
Afirman que ayuda a reducir la ansiedad por comer.
5. Dicen que el olor de un jugo de limón, puede ayudar a reducir la ansiedad, la depresión, a despejar la mente y a mejorar el estado de ánimo, porque el limón es de los pocos alimentos que contiene iones con carga más negativa.
Y vosotras, ¿tomáis agua con limón?
En verano, fresquita, es lo más…
Y tienes mucha razón en lo de los dientes… Maridín ( odontólogo ) lo lleva muy controlado porque puede dañar muy mucho el esmalte.
Un saludo