Lucir unas piernas bonitas es algo que podemos conseguir llevando unos buenos hábitos alimenticios y haciendo ejercicio físico de forma habitual. Pero eso ya todas lo sabemos, así que en el post de hoy os quiero dejar unos consejos estupendos que podemos llevar a cabo para lucir unas piernas perfectas. ¿Os apetece conocerlos?.
- El agua fría es nuestra mejor aliada ya que estimula los tejidos y ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Va genial aprovechar la ducha para dirigir el chorro de agua fría hacia las piernas a una distancia aproximada de 10 centímetros. Subiendo y bajando el chorro, varias veces.
- Si os vais a dar un baño, podéis estirar las piernas y dirigir el chorro de agua desde los pies hasta los glúteos.
- Los masajes ayudan a favorecer la circulación y también ayudan a tonificar. Podéis daros un masaje diario al salir de la ducha con vuestro aceite o crema hidratante.
- Es importante exfoliar la piel, ya que cuando tenemos células muertas nuestra piel coge un aspecto seco por lo que es importante que toda la piel muerta salga para que se vean unas piernas bonitas, sanas y luminosas. La exfoliación nos asegura una efectiva regeneración epidérmica.
- No es aconsejable no permanecer más de dos horas sentadas sin moverse.
- Es importante dejar atrás la costumbre de cruzar las piernas al sentarnos, ya que provoca que se corte la circulación y favorece la celulitis.
- Los mejores deportes para tonificar las piernas son caminar, bicicleta, bailar, natación y running porque ayudan a tonificar los músculos y a estilizar.
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