Octubre es el mes Internacional de Lucha Contra el Cáncer de Mama. Lamentablemente esta enfermedad forma parte de la vida de muchas mujeres, una enfermedad vanidosa que se encapricha de cualquiera, pero debemos intentar colaborar poniendo la mejor voluntar y por ello es necesario acabar con algunos hábitos para prevenir en la medida de lo posible.
– Hay que moderar el ALCOHOL, bastará con una cerveza o una copa de vino al día.
– Muchos estudios han demostrado que existe un vínculo directo entre el TABACO y la enfermedad, sobretodo en la premenopausia.
– Haz EJERCICIO de forma regular, mantenerse activa es fundamental para mantener el peso y prevenir la enfermedad.
– Controla tu PESO, evita el sobrepeso y la obesidad, para ello es preciso llevar una dieta sana y equilibrada.
– No olvides visitar a tu ginecólogo una vez al año y hacerte una autoexploración una vez al mes.
¿Ya sigues estos hábitos saludables?
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