Con el comienzo del cole también hemos comenzado el ritmo diario de trabajo y actividades extraescolares, eso se traduce en esperar a los niños a que salgan del fútbol o baile y ¿qué sucede? que no puedo evitar picar algo, a veces hasta me como una bolsa de gusanitos, ¡horrible!.
Hoy os dejo unos tentempiés bajos en calorías que podemos comer en cualquier momento y de forma saludable.
– Barritas saciantes de sabores.
– Un sanwich, es siempre una buenísima opción, puedes hacerlo de jamón dulce, pavo, atún….
– Nueces, los frutos secos además de llenarnos nos aportan mucha energía, eso sí, no debemos abusar de ellos, si optas por nueces con 5 ó 6 serán suficientes.
– Tortitas integrales de arroz o maíz, no engordan nada pero llenan muchísimo.
– Una pieza de fruta como una manzana, melocotón o un plátano.
– Galletas integrales.
Intenta lleva siempre encima chicles o caramelos sin azúcar, pastillas de regaliz y una botellita de agua, para combatir el hambre.
Y tú, ¿qué sueles picar?
