Hoy os dejo una recetita super rápida, que está buenísima y con muchos beneficios.
Es perfecta para desayunar y mantener la línea!
Ingredientes: Un yogur natural, copos de avena, miel, arándanos y podéis ponerle algo de fruta (manzana, piña, plátano, mango…)
Ponemos en un bol el yogur, luego un poquito de miel, los copos de avena encima, después la fruta partida a trocitos y por último los arándanos.
-La avena contiene mucha fibra para combatir el ESTREÑIMIENTO.
Actúa como ANTIOXIDANTE en nuestro organismo y mucho más si la consumimos con fruta.
Contiene grasas saludables y es rica en proteínas.
-Los arándanos, además de estar buenísimos, previenen contra el ENVEJECIMIENTO PREMATURO, las enfermedades cardíacas y contienen vitamina E,C.
Son ricos en fibra y tienen efecto SACIANTE, por lo que nos ayudará a no tener hambre en toda la mañana.
Si necesitamos endulzar el yogur, es mejor usar miel y no azúcar.
¿Os animáis a probarlo?
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