¿Sois de subir por las escaleras o por el ascensor?, Tal vez no conozcas los múltiples beneficios de subir y bajar escaleras y por eso usamos mucho más el ascensor.
Subir y bajar las escaleras combate la tortura de cualquier mujer, la dichosa CELULITIS.
Es un ejercicio maravilloso para perder peso, eliminar la celulitis y mejorar la salud cardiovascular.
Es una actividad aeróbica que hace trabajar los músculos de las piernas.
Quemando las grasas de las piernas y la zona abdominal.
¡Es un ejercicio ideal para QUEMAR CALORÍAS Y te hace gastar mucha energía!
Su primera función es quemar las grasas que has consumido ese día y luego se ocupará de quemar las grasas almacenadas.
Reduce los problemas de diabetes, cardiovasculares, ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, mejora la capacidad pulmonar y la frecuencia cardíaca.
Debes subir lo más rápido posible, con el cuerpo recto y si llevas ropa ajustada muchísimo mejor.
Por ejemplo: una persona que pesa 65 kilos y durante una hora sube y baja escaleras, perderá aproximadamente 500 calorías.
¡SUBE Y BAJA ESCALERAS Y GOZARÁS DE ENERGÍA CADA DÍA!
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