Desde el primer que decidí salir a correr cada mañana, únicamente lo hago con la compañía de mis auriculares. Ir escuchando música mientras hago deporte, me hace estar más relajada, acompañada, me motiva y encima me entretiene. Hasta aquí parece que todo son ventajas pero no nos podemos engañar y hoy os quiero contar las ventajas e inconvenientes de salir a correr con auriculares. ¿Os apetece conocerlos?.
VENTAJAS
– Yo siempre hago el mismo recorrido, algo que para muchas puede resultar aburrido. Para mí no lo es porque lo que me entretiene no es el camino, es la música. ¿Qué hago para no aburrirme? pues simplemente nunca escucho lo mismo, Europa FM es la que me entretiene.
– La música motiva.
– Me hace mantener el ritmo.
– Me ayuda a estar más relajada, contenta, hasta me animo a cantar…es mi momento de paz al día.
INCONVENIENTES
– La misma distracción que la música nos produce.
A veces nos hace estar tan distraídas que puede que no veamos algún peligro, por ejemplo el tráfico, un semáforo en rojo, un coche que se acerca demasiado rápido….
– Podemos ir demasiado animadas, nos motiva a correr más rápido de lo que deberíamos.
– Una rutina para nosotros que puede estar dañando seriamente la salud de nuestros oídos.
Es mejor utilizar auriculares de orejeras que los que se insertan en el oído, ya que el impacto del sonido es mayor.
El volumen no debe superar el 60% del máximo.
Lo recomendable es no tenerlos puesto más de 1 hora, en caso contrario debemos hacer descanso de al menos 5 minutos.
Nunca debemos compartir los auriculares con otra persona porque son portadores de bacterias que guardan en su interior. Si tenéis que usar los auriculares de otra persona, primero hay que limpiarlos con un poco de alcohol.
