Sois muchas las chicas que me comentáis que perdéis peso con muchísimo sacrificio y rápidamente volvéis a coger peso.
Este es un tema que preocupa a muchísimas mujeres y cada vez más también a lo hombres.
Algunas personas hacen verdaderos sacrificios para bajar de peso, hay quien se pasa la vida a dietas estrictas o se machacan haciendo ejercicio, cada día.
Muchas mujeres cansadas de intentarlo solas, recurren a clínicas donde consiguen bajar de peso, pero por desgracia, la mayoría de personas vuelven a coger el peso perdido.
“ES AÚN MÁS DIFÍCIL MANTENER QUE PERDER”.
Os dejo un TEST para saber cuales son las causas por las que volvéis a recuperar peso, una vez perdido.
Son 8 preguntas, animaros a hacerlo y saldréis de dudas, ¡YO YA LO HICE!.
1. Desayuna:
a) diariamente.
b) ocasionalmente.
c) nunca o casi nunca.
2. Sueles comer por razones emocionales (ansiedad, soledad, enfado…)
a) nunca o casi nunca
b) ocasionalmente.
c) casi siempre.
3. Suele acompañar la comida con refrescos con azúcar:
a) nunca o casi nunca.
b) ocasionalmente.
c) casi siempre.
4. Suele comer postre:
a) nunca.
b) a veces.
c) frecuentemente.
5. Consume comida rápida:
a) nunca.
b) 1 vez a la semana.
c) Más de 1 vez a la semana.
6. Mientras ve la tele o está entretenida/o con el ordenador, móvil, etc…suele comer algo:
a) nunca.
b) ocasionalmente.
c) siempre.
7. A la hora de comer, coge 2 o más de dos trozos de pan:
a) nunca.
b) a veces.
c) siempre.
8. Repite comida:
a) nunca.
b) a veces.
c) siempre.
SOLUCIÓN:
MAYORÍAS DE A: seguramente, tendrá un peso adecuado y llevar un control de su peso seguro que no está en su lista de preocupaciones.
¡SIGA ASÍ!
MAYORÍAS DE B: seguramente, tendrá dificultad para controlar su peso, esto es debido a los malos hábitos que tiene en su alimentación.
¡HAY QUE MODIFICAR!
MAYORÍAS DE C: No es posible que tenga un peso adecuado, porque sus hábitos alimenticios no son adecuados ni compatibles con un buen peso.
¡DEBE HACER UN PENSAMIENTO Y CAMBIAR SUS COSTUMBRES!, es un buen momento para comenzar a cambiarlos.
Espero que os haya servido de ayuda.
