Pocas cosas pueden resultar más desagradable que la halitosis, hablar con alguien con el mal aliento se puede convertir en un momento muy amargo. La persona que lo padece lo pasa fatal, se sienten avergonzados y a veces es bastante fácil ponerle solución, solo es preciso seguir unos consejos muy sencillos para saber como eliminar mal aliento.
Si os encontráis con este problema, aquí os dejo unos consejos de como prevenir y eliminar el mal aliento.
– Hay que cepillarse los dientes después de cada comida y usar HILO DENTAL. De esta forma nos aseguramos de que no quedan restos de comida en los dientes y reducimos el riesgo de caries.
– Hay que lavar también la lengua para evitar que se forme placa.
– La deshidratación también favorece el mal aliento. Debemos beber bastante agua, de esta forma también tenemos más saliva y esta se encarga de eliminar bacterias.
– Hay productos que van muy bien consumir como las nueces, semilla, cacao y las carnes orgánicas porque contienen Cinc.
– Los yogures y los quesos, contienen probióticos naturales.
– Los espárragos están buenísimos pero cuando se trata de evitar el mal aliento, debemos evitarlos porque contienen Ketonas y se quedan entre los dientes favoreciendo la halitosis.
-Debemos comer frutas y verduras que contengan textura crujiente porque nos ayudan de forma natural en la limpieza de los dientes y la lengua.
– Y el último consejo, evitar el tabaco para evitar el mal olor.
