CÓMO TENER UNAS PIERNAS PERFECTAS SIN CELULITIS

1. Para lucir una piel bonita e hidratada, debemos comenzar por cuidarnos desde el interior. Es importante llevar una dieta sana y equilibrada y tomar al menos ocho vasos de agua al día. Si no os apetece tomar mucha agua, podéis tomar zumos naturales, zumos naturales o agua con sabores.

Aquí os dejo como preparar de forma rápida agua de piña, de limón, de fresa y coco:

2. Si cuidamos nuestra alimentación, también estaremos evitando la retención de líquidos.

Debemos incluir en nuestro día a día frutas, verduras, legumbres, pan integral, pasta, cereales y lácteos desnatados.

3. Intenta no llevar zapatos de tacón muy alto, cada día o durante muchas horas seguidas.

4. No debemos cruzar las piernas cuando estemos sentadas, porque es malo para la circulación.

5. Evita los pantalones muy estrechos, porque afectan a la circulación de las piernas produciendo hinchazón, además facilitan la aparición de varices, ayudan a la aparición y evolución de la celulitis y obstruyen el paso sanguíneo.

Además pueden causar otros problemas de salud. Aquí os dejo el enlace por si le queréis echar un vistazo:

6. Si pasas mucho rato de pie, es bueno buscar un momentito a lo largo del día para poner las piernas en alto.

7. Antes de ir a la cama, va de maravilla realizarnos un masaje en las piernas con alguna crema hidratante, para activar la circulación. Ya veréis como se nota rápidamente alivio.

8. Siempre debemos ir bien depiladas.

9. Es importante exfoliar las piernas cada 20 días, aproximadamente.

10. Para las que tenemos la piel muy seca, nos va de maravilla aplicarnos polvos de talco antes de la depilación.

11. Aprovecha el agua de la ducha para favorecer tus piernas. Dirige el chorro de agua hacia ellas y ve cambiando de templada a fría.

12. Nada de sedentarismo.

Hay que realizar ejercicio de forma regular. Como siempre os digo, no hace falta ir al gimnasio, a mí me va de maravilla salir a correr cada mañana. Si no os gusta salir a caminar o a correr, podéis salir en bicicleta.

13. Para que las piernas se vean bonitas e hidratadas, hay que aplicarse crema hidratante varias veces al día.

Muchas no os fiáis de las cremas, pero os aseguro que funcionan, pero siempre que seamos constantes en su aplicación.

Yo os aconsejo tener alguna crema hidratante, exfoliante, anticelulítica y alguna autobronceadora.

14. Y un último consejo: las piernas bronceadas se ven más delgadas y bonitas. Mientras que coges un poco de color, puedes aplicarte crema hidratante autobronceadora.

Aquí os explico más sobre este tipo de cremas:

Como veréis no es nada complicado, es cuestión de tomarlo como una rutina.