Seguro que muchas habéis disfrutado ya las vacaciones, así que le ponéis fin y con ella llegan las tristeza o como dicen los psicólogos la “depresión postvacacional”. A esta tenemos que añadirle perder ese bronceado que nos favorece tanto y que tantas horas nos ha costado.
Yo hasta dentro de unos días no podré disfrutar de mis vacaciones, pero una vez finalizadas puedo asumir decirle adiós a despertarme sin despertador, a la tumbona del hotel, a hacer aquagym que tan bien sienta, pero a perder el color….a esto me niego.
¿CÓMO MANTENER EL BRONCEADO?
1. La hidratación prolonga el bronceado, por lo que debemos aplicarnos crema hidratante cada día.
2. Es importante exfoliar la piel, para acabar con las células muertas. La exfoliación nos ayuda a conservar el tono cogido en vacaciones.
3. Debemos hidratarnos por dentro. Si no puedes beber mucha agua, puedes probar con zumos o infusiones.
Utilizándolas antes y después del verano conseguimos mantener un tono doradito.
Además hidratan muchísimo, por lo que son perfectas para mujeres con la piel seca.
5. Es fundamental consumir alimentos que contengan BETACAROTENOS y ALFACAROTENOS, estos se transforman en vitamina A en nuestro cuerpo.
Los encontramos en los tomates, mango, zanahorias, espinacas, calabaza, papaya, acelgas, brócoli, perejil, melocotón, etc…
VITAMINA E, lo contiene la soja o el aguacate.
VITAMINA C, su antioxidante ayuda a mantener bien nuestra dermis. Lo encontramos en la naranja, limón, mandarinas, papaya, kiwi, etc…
MAGNESIO, es el encargado de absorber los rayos uva y lo contienen las nueces, legumbre, cereales,…
OMEGA3, sardina, salmón, atún, caballa, germen de trigo…
Así que ya sabéis, si quieres conservar ese color de piel tan bonito, hay que cuidarse un poco e introducir algunos alimentos en nuestra dieta diaria.
