No se puede llevar una vida sana, si se fuma, el tabaco NO es bueno para nada.
Hoy os quiero dejar unos consejos para conseguir dejar de fumar. ¿Os apetece intentarlo?
1. Lo primero es tomar la decisión y decidir cuando vas a dejarlo, sería bueno que pusieras una fecha.
2. Una vez que hayas decidido dejarlo, puedes empezar por dejarlo poco a poco, ve reduciendo o quitándote de esos cigarritos que te fumas en momentos claves y de los que podrías prescindir.
3. Cuando te empieces a desesperar, mastica chicle de nicotina o si no te gustan pueden ser normales, el efecto que se espera conseguir es el mismo.
4. Quita de tu vista todo lo que te lo recuerde, como mecheros o ceniceros, y que decir del tabaco, ninguno cerca, eso incluye el coche, para evitar tentaciones.
5. Puedes buscar algo para distraerte, como alguna manualidad, ahora es el momento de que empieces a hacer eso que llevas tiempo aplazando.
6. El deporte contribuye de forma super positiva, te ayudará a sentirte bien.
7. Y si quieres otra motivación además de la “SATISFACCIÓN PERSONAL” que puedes estar sintiendo…..
8. Puedes AHORRAR
Puedes ir guardando todo el dinero que gastabas en tabaco y a final de mes te das un caprichito, ya verás como te sube el ánimo.
¡Os envío mucho ánimos y fuerza!
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