¡No sin deporte!, ¡no sin mi bici!, este puede ser un estupendo lema y un maravilloso propósito para el próximo año.
Normalmente las mujeres identificamos el realizar algún tipo de deporte con la pérdida de peso, para muchas es la forma de mejorar el estado físico y…a pesar de tener razón ya que el ejercicio físico nos ayuda a cuidar nuestro exterior, también es cierto que nos ayuda interiormente y más de lo que muchas personas imaginan.
Ya sabéis que yo soy mucho de running y patines, pero hoy os traigo un nuevo post para hablaros de los beneficios que nos puede aportar el ciclismo. Pero lo primero que os quiero decir, es que ningún deporte os servirá de nada si no os gusta, si no lo realizáis de forma positiva y le ponéis interés. En conclusión, lo importante es encontrar ese deporte que os llena al 100%…
La bici engancha, así de sencillo explican muchas personas su pasión por este tipo de deporte, el ciclismo femenino, un deporte que nunca ha pasado ni pasará de moda.
Os parecerá raro, pero yo nunca he identificado montar en bici con hacer ejercicio, más bien lo atribuyo a pasar un rato agradable, divertido y como el medio de transporte ideal ya que además de económico nos ayuda a cuidar el medio ambiente. Es decir, un añadido a nuestra vida cotidiana.
¿Queréis conocer algunos de sus beneficios?, pues aquí os dejo algunos:
- Disminuye la presión sanguínea
- Aumenta la capacidad pulmonar
- Mejora nuestra resistencia física
- Nos ayuda a estilizar la figura
- Mejora la circulación sanguínea
- Los resultados físicos, son visibles a corto plazo
- Trabajamos al mismo tiempo el abdomen, las piernas y las caderas
- Además, aumentan las endorfinas que ya sabéis que son las encargadas de hacernos mucho más felices y de aportarnos actitud positiva.
En conclusión, mejora nuestra salud física y mental.
Y si todos estos beneficios os parecen poco, ¡puede resultar un plan estupendo para compartir con nuestros niños! ya que es un deporte genial apto para cualquier edad y disfrutar al aire libre de la naturaleza.
Si os animáis a probar con este deporte y no tenéis bicicleta, lo mejor es dejaros aconsejar por algún experto ya que a la hora de comprarla debemos tener en cuenta algunos detalles. Os dejo este enlace donde venden bicicletas de mujer y podemos encontrar bicis de montaña, eléctricas, urbanas, plegables, etc….por si le queréis echar un vistazo.
“El próximo año incorpora la bici a tu vida”
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