En otoño es cuando más notamos y se acelera la caída del cabello, un problema que aunque sea un proceso natural puede resultar bastante desagradable. Hoy os dejo unos consejos para frenar la caída y también aprovecho para dejaros unos alimentos que podemos incluir en nuestra dieta, ya que a veces la caída puede ser motivo de una mala alimentación.
Hay tres productos naturales que van de maravilla para frenar la caída:
- El vinagre de manzana, es un producto que solemos tener en casa y desde hace muchos años se utiliza para aportar brillo, pero también va genial para frenar la caída y es perfecto para las mujeres con el pelo graso. Para utilizarlo debéis añadir en un vaso de agua dos cucharadas de vinagre, se mezcla bien y esto os lo tenéis que añadir después de lavaros el pelo. Hay que realizar un masaje en el cuero cabelludo y se aclara con agua tibia.
- Añadir un poco de aceite de almendras al champú o mascarilla es una forma estupenda de aportar nutrientes.
- Y por último, mi favorito el aloe vera. Este mantiene el cabello fuerte porque nutre los folículos pilosos, evita la caída y estimula el crecimiento. Lo podéis comprar en la farmacia pero es importantísimo que sea 100% natural, o bien, podéis adquirirlo directamente de una planta, cortando la hoja longitudinalmente y se extrae el líquido. Este se puede meter en un bote y se le añade un poco de agua. Cuando lo apliquéis lo tenéis que dejar reposar 30 minutos.
Son muchos los motivos que puede producir la caída desde cambios hormonales, el consumo de algunos medicamentos o incluso falta de vitaminas, por eso es fundamental cuidar la alimentación e incluir algunos alimentos.
- Los frutos secos, la salvia, la albahaca, el chocolate puro y el aceite de oliva, son antioxidantes y nos ayudan a mantener nuestro pelo fuerte.
- El omega 3 estimula el crecimiento, mantiene el cuero cabelludo sano y le aporta brillo.
- El pescado ayuda a mantenerlo fuerte porque contiene zinc y muchas proteínas.
- Las espinacas, lentejas y carnes rojas nos ayudan a oxigenar el cuero cabelludo. Además nos aporta mucho hierro algo necesario para evitar la anemia.
- El marisco, las espinacas y las nueces mantienen cobre, un componente que ayuda a la síntesis de la melanina.
Además hay otras recomendaciones que podéis tener en cuenta… y que en este enlace os dejo:
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