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ALIMENTOS ANTIENVEJECIMIENTO

22 febrero, 2016
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¿Sabíais que nuestra alimentación nos puede ayudar a vernos más jóvenes durante más tiempo?. Pues aunque os parezca un poco raro, es cierto, ya que hay algunos alimentos que son muy eficaces y nos ayudan a luchar contra el envejecimiento.
¿Queréis saber qué alimentos son?, pues aquí tenéis 10.

1. El aguacate es el mejor antiarrugas natural, que podemos encontrar.

2. El aceite de oliva, es un clásico de la dieta mediterránea y nuestro gran aliado en la lucha contra el tiempo. Nos ayuda a proteger nuestra piel de los radicales libres, ya que es un increíble antioxidante.

3. Las nueces, son antioxidantes. Contienen vitamina E, selenio y son rica en cinc.

4. El kiwi nos ayuda a renovar la piel.

5. Las pepitas de la sandía, nos ayuda a combatir las arrugas y la pulpa de la misma, ayudan a la renovación de nuestra piel, ya que contiene vitamina A y C.

6. El hígado nos ayuda a producir más queratina, además contiene vitamina A y mucho hierro, tres componentes importantes para cuidar nuestra piel.

7. El salmón, contiene ácidos grasos esenciales. Unos nutrientes necesarios para la renovación de la piel.

8. El chocolate amargo, es un estupendo antioxidante.

9. Las judías, contienen isoflavonas, las encargadas de aumentar la producción de colágeno.

10. Los tomates son una fuente de antoxidantes, por su alto contenido en licopeno.

Y vosotras, ¿cómo lucháis contra el envejecimiento?

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