Ya tenemos aquí el buen tiempo y nos volvemos locas mirando si tenemos estrías, celulitis, si nos entra la ropa de verano, si sube o baja la báscula…..
Pero siento deciros que no podemos hacer milagros en dos días pero sí que podemos poner interés y voluntad y lucir este verano el bikini lo mejor posible.
Aquí os dejo 10 sencillos consejos para conseguirlo.
CONSEJOS PARA LUCIR TIPAZO
1. Hay que comenzar por cuidar la alimentación. Ya sabéis que tenéis disponible el menú semanal para conseguir lucir tipazo en poco tiempo y comiendo sano.
Si os gustan los licuados, podéis comenzar el día con uno como este.
Necesitarás una rama de apio, 1 taza de espinacas, 1 manzana verde, 1 cucharada de semilla de lino y 1 pera.
2. Comprendo que esto cuesta un poquito, pero es preciso hacerlo. Se debe evitar los dulces, la comida rápida, los snacks, el alcohol y las bebidas con gas.
Y todo esto cambiarlo por frutas, verduras, agua, infusiones, licuados….
3. Intenta comer fruta y verduras desintoxicantes, como las fresas, piña, frutos rojos y papaya.
4. Evita el picoteo.
Si estás en casa, lo mejor es tomar algo a media mañana, como una pieza de fruta con una infusión o un puñado de frutos secos.
Y si estás en la calle, intenta llevar encima caramelos sin azúcar, pastillas de regaliz y una botellita de agua para combatir el hambre.
5. Intenta merendar una pieza de fruta, barrita energética, un puñado de frutos secos o un yogur líquido. Y si nada de esto te gusta, opta por un sanwich ligero.
6. Siempre que tengas que decidir, consume pescado mejor que carne.
7. Nunca es tarde para comenzar a hacer deporte. No hace falta ir al gimnasio, es suficiente con salir cada día a correr o caminar 1 hora.
Nos ayuda a perder peso, a estar en forma, a tonificar los músculos, aumentan nuestros niveles de energía, es gratis y encima nos pone de buen humor.
8. Aplícate por la mañana y por la noche crema hidratante y de forma constante.
Hay un millón de cremas donde elegir, anticelulíticas, reductores, reafirmantes y voluminizador de pecho. Anímate y pruébalas.
9. Y una buenísima opción para las mujeres que tienen estrías, es utilizar una crema hidratante con bronceado.
10. Mi último consejo, animaros a probar un serum activador de bronceado.
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