Hoy os traigo un tema de mucha importancia para las mujeres.
El diagnóstico precoz salva la vida en el 83% de los casos, por eso me ha parecido importante recordar la importancia de las revisiones que nosotras mismas podamos hacernos.
La información no es solo útil para nosotras, la podemos compartir con nuestras hermanas, amigas e incluso enseñar a nuestras hijas.
LA AUTOEXPLORACIÓN MAMARIA ES EL PRIMER PASO CONTRA LA ENFERMEDAD
Es el control realizado por nosotras mismas para examinarnos física y visualmente.
Su principal objetivo es detectar cualquier cambio en las mamas y axilas.
Se debe vigilar el tamaño, aspecto y forma, así como la posible aparición de cualquier anomalía.
Se debe realizar cada mes y entre el 5º y 10º día del ciclo menstrual, porque los pechos están menos inflamados y doloridos.
Si nos autoexaminamos cada mes, conoceremos bien nuestro cuerpo y podremos detectar cualquier cambio.
¿CÓMO REALIZARLA?
PRIMERO NOS OBSERVAMOS:
Delante del espejo con las manos a cada lado de nuestro cuerpo nos observamos las mamas.
-Mira que no haya cambiado su forma ni tamaño y que la piel sea lisa y sin pliegues, que no haya bultos ni inflamaciones visibles.
Ahora hacemos lo mismo pero con las manos en la cintura.
Mira que los pezones no hayan cambiado de forma ni de tamaño, que no haya costras y que no salga líquido.
-SUBE LOS BRAZO, y observa que no haya diferencia en las axilas y compara la forma de ambas mamas.
SEGUNDO NOS PALPAMOS
Para realizar la palpación, túmbate y pálpate con la mano contraria y con la yema de los dedos, con los dedos rectos y juntos.
Pálpate como os dejo en el dibujo, de forma circular, de arriba abajo, de fuera a dentro…
Y por ÚLTIMO pálpate igual estando de pie o sentada, la mayoría de las mujeres prefieren hacerlo en la ducha porque es más fácil cuando la piel está mojada.
Sólo son unos minutos, pero fundamentales para cualquier mujer, nunca lo olvidéis.
Es importante decir que la autoexploración es un examen complementario que jamás debe sustituir la revisión ginecológica.
Yo voy cada año a mi ginecólogo y cuando me dice que estoy bien siento una paz enorme que cambiaría por muy poquitas cosas en el mundo…..
¿No estáis de acuerdo conmigo?
Si os parece un tema interesante, ¿ME AYUDAS A COMPARTIRLO?
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