No importa la época en la que estemos ya que ocuparnos de nuestros pies es una tarea que debemos realizar siempre y no únicamente nos debe preocupar tener unos pies bonitos, hidratados y unas uñas perfectas, también debemos cuidar su salud.
¿Sabíais que el 72% de las españolas afirman sufrir problemas en los pies?
Seguro que muchas estáis de acuerdo conmigo en que los pies, son la parte del cuerpo de la que menos nos preocupamos.
Hoy os dejo unos consejos que os ayudarán a lucir unos pies bonitos y sanos. Espero que os resulten de mucha ayuda.
- Utilizar un calzado adecuado, es una de las recomendaciones más importantes que debéis tener en cuenta. Debemos utilizar el número adecuado, ni más grande ni más pequeño e ir alternando el calzado plano con los tacones.
- Los calcetines de algodón absorben el sudor, evitan el mal olor y por lo tanto, evitan la aparición de hongos.
- Igual que aplicamos cremas hidratantes en nuestro cuerpo, debemos no olvidarnos de aplicarlas también en los pies y muy especialmente en los talones que es la zona más propensa a la aparición de impurezas.
- Ya tenemos a la venta productos electrónicos adecuados para eliminar durezas pero sin no tenéis o no queréis gastar dinero, podéis utilizar una lima o piedra porosa.
¿Tenéis los pies cansados?
Podéis elevar los pies durante 10 minutos para activar la circulación o podéis aplicar una bolsa de gel fría.
¿Tenéis los pies hinchados?
Podéis probar a meter los pies en agua fría o podéis coger como hábito, dirigir el chorro de agua fría hacia los pies, cada día en la ducha.
¿Tenéis ampollas o rozaduras?
Lo primero es desinfectar y para hacerlo hay que meter los pies en agua tibia 5 minutos y después dejarlos secar al aire libre. Y si tenéis ampollas, lo mejor es dejarlos al aire libre todo el tiempo que sea posible.
¿Os duele el talón?
Hay que poner los pies en el suelo, descalzas y sentadas. Coger una botella de agua fría y hacerla rodar con la planta del pie.
Si tenéis algún problema en los pies, lo mejor es consultarlo con un especialista. Y aunque no exista ningún problema, sería conveniente acudir de vez en cuando al podólogo para que revise el estado de nuestros pies. Esta es la mejor forma de tenerlos sanos y bonitos.
Para todas las que queráis cuidar de vuestros pies o tengáis algún problema, aquí os dejo este enlace que seguro os interesará. Navegando por la red, he encontrado este Portal de Salud, donde podemos conseguir toda la información necesaria para visitar a un podólogo en nuestra ciudad.
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