¿Os habéis preguntado alguna vez que sucede cuando miramos el móvil antes de dormir?.
Cada vez somos más adictas a estar conectadas en muchos o muchísimos momentos del día a las redes sociales, yo la primera!
Incluso, ¿quien no se ha quedado dormida alguna vez con el móvil en la mano?, a mi marido le pasa constantemente…
Según los psiquiatras, tiene muchos efectos negativos mirar la pantalla con tan poca luz y brillo tan cerca, como pasa antes de dormir.
Puede provocar insomnio, mantiene despierto el cerebro, dificulta la memoria, genera pérdida de habilidades para resolver problemas, AUMENTAS DE PESO y es tóxico para las conexiones de las células.
LEER EN APARATOS ELECTRÓNICO ANTES DE DORMIR ALTERA EL DESARROLLO NORMAL DEL SUEÑO
Debemos dormir de 7-8 horas, ya que cuando se duerme menos nuestro cuerpo no puede eliminar las toxinas del cerebro.