El Zumba es uno de los ejercicios que está más de moda entre las mujeres. Seguro que muchas ya os habéis animado y las que no seguro que habéis oído hablar mucho de este deporte.
Lo practican igual hombres que mujeres y de todas las edades, cosa que me encanta.
Es una manera diferente de hacer deporte, es más divertida y tiene muchísimos beneficios, hoy os cuento 10 de ellos.
1. Es un increíble quema calorías, puedes perder hasta 800 por clase.
2. No te aburrirás, no se te hará rutinario.
3. Aumentan las endorfinas, que son las encargadas del buen humor.
4. Verás los resultados en poco tiempo.
5. Aumenta la tolerancia al ácido láctico, se termina esa sensación de ardor cuando haces deporte.
6. Es un estupendo tonificante corporal: fortalece los brazos, piernas, glúteos y abdominales.
7. Ayuda a fortalecer la memoria, por la necesidad de coordinación de brazos y piernas.
8. Nos ayuda a liberar el estrés.
9. Fortalece el corazón y los pulmones.
10. Evita el sobrepeso y la obesidad.
¿Qué os parece?