¿ Conocéis todos los beneficios de la sandía?
La sandía es una fruta perfecta par mantenernos hidratados.
Contiene vitamina C, A, magnesio y potasio.
Para tener una mayor nutrición, debes consumir la sandía madura.
Para comprobar si está madura, notarás que pesa más porque más del 90% es agua, si no lo tienes claro, le puedes dar una palmada, si se oye hueca, es porque está madura.
Es una fruta ideal para PERDER PESO, porque es baja en grasa y solo contiene 30 calorías por cada 100 gramos.
Es rica en antioxidantes.
Es un DIURÉTICO natural, ayuda a eliminar toxinas y a reducir la hinchazón.
Va genial para soportar el calor del verano porque calma la sed.
Un estudio demostró que consumir sandía reduce los daños en la piel relacionados con el sol, en un 40%, esto es debido a su elevado contenido en licopeno.
Así que tu piel se verá MÁS JOVEN.
Por su elevado contenido en agua, va muy bien para limpiar los riñones y la vejiga.
Al ser alta en potasio, reduce el ácido úrico, ayudando a la eliminación de toxinas en los riñones.
La sandía es buena para el corazón, porque reduce la acumulación de placa en las arterias.
Además CUIDA de nuestros OJOS, es portadora de una excelente fuente de beta caroteno, que se convierte en nuestro cuerpo en vitamina A, ayudando a producir los pigmentos en la retina del ojo.
Y si te sientes con poca energía, la sandía también te ayuda porque contiene magnesio.
¿No os parece estupendo?
Venga, animaros que además de rica es portadora de muchísimos beneficios.