Menú semanal

DIETA ANTI-FIESTAS / MENÚ SEMANAL DICIEMBRE

15 diciembre, 2018

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Ya hemos comenzado con las numerosas comidas y cenas de Navidad. Por eso hoy os he preparado un menú especial, para comenzar a cuidarnos desde ya y poder disfrutar de las fiestas sin tantas restricciones.

Seguro que Navidad tras Navidad muchas habéis dicho: ”bueno, cuando pasen las fiestas me pongo a dieta”. No debemos esperar, hincharnos y luego hacer dietas “milagros” que nos ofrecen, que son peligrosas y poco saludables porque carece la buena alimentación y en algunos casos es prácticamente nula.

Como siempre os digo NO debemos hacer locuras con la comida y ya os digo que SI es posible perder peso sin dejar de comer, sin sustituir la comida por pastillas y sin hacer otras barbaridades.

 

Yo siempre os digo que: “DEBEMOS COMER POCO DE TODO Y MUCHO DE NADA”.

El menú que os presento hoy, pretendo hacerlo para no llegar a las cenas y comidas que nos esperan sintiéndonos tan pesadas y ni hinchadas, porque si hay algo que pesa mucho estas fiestas, es la pesadez de estómago.

Es fundamental a partir de ahora evitar la retención de líquidos y de paso no coger kilos de más. Y pasando las fiestas, ya nos encargaremos de eliminar toxinas y depurar el organismo de fiestas, excesos de comida, alcohol, falta de sueño, etc… ¿No os parece?.

 

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Os recuerdo que hay que comer de todo pero de forma adecuada, evitando excesos, sin restricciones estrictas, compensando y realizando algún ejercicio físico. En definitiva, se trata de llevar una vida saludable.

Si os apetece, podéis ver mis retos semanales que podéis encontrar en mi canal de YouTube donde además de dejaros muchos consejos para adelgazar, encontraréis un montón de cosas interesantes sobre los alimentos y mis trucos para mantenerme.

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