La barriguita, es una de las zonas que más nos preocupa cuando llega el verano.
Pero aún estamos a tiempo de ponerle remedio, ¡quédate tranquila!.
A toda mujer le gustaría tener la tripita plana, eso es señal de una estupenda alimentación “saludable” y que decir de lo bien que sienta la ropa.
Lo primero es evitar lo que no nos hace nada bien, como la comida rápida, fritos, azúcar y la bebida con gas.
Hay otros alimentos que son estupendos para nuestro organismo como la coliflor o el brócoli, pero producen muchos gases, así que es mejor comerlos siempre cocinados.
Lo mismo pasa con el ajo y la cebolla.
Los mejores alimentos que puedes consumir para tener un VIENTRE PLANO:
PAPAYA: contiene mucha fibra, está buenísima y va genial para la digestión, porque contiene una enzina llamada papain.
También tiene propiedades antiinflamatorias.
TÉ VERDE: es un potente antioxidante.
Es maravilloso para perder peso y reducir la grasa.
Ayuda a hacer la digestión y además ayuda a que el hígado funcione correctamente.
FRUTOS ROJOS: tienen un alto poder antioxidante, los puedes consumir sin problema porque son bajos en azúcares.
Estabilizan el azúcar en sangre y ayudan a mejorar el sistema digestivo.
PLÁTANO: previene la retención de líquidos y es rico en potasio.
PEPINO: es un antiinflamatorio para el intestino.
Contiene quercetina, que es un antioxidante.
Aunque las mujeres lo usamos más para reducir las ojeras y la inflamación de los ojos.
PESCADO: ayuda a acelerar el metabolismo, tiene muchos minerales, proteínas y vitaminas.
Es un alimento muy saciante.
Es ideal para quemar grasa y por lo tanto perder peso.
El pescado que debes consumir es el atún o salmón (que son pescado azul).
MANZANA: debes comerla con piel.
Sus componentes, ayudan a quemar calorías.
Preferiblemente consumirla por la mañana.
ESPÁRRAGOS: ayudan a eliminar todo el exceso de agua en el organismo.
También previenen la retención de líquidos el aguacate, las naranjas y los kiwis.
¡RECUERDA! comer despacio y masticar mucho la comida.
Espero que os haya gustado y que os sirva de ayuda.