Todas podemos caer en depresión en algún momento de nuestra vida, sintiendo una gran tristeza, baja autoestima, pérdida de interés por todo, decaimiento físico…
Hay alimentos que ayudan a combatir la ANSIEDAD y la DEPRESIÓN.
LOS FRUTOS SECOS, como las almendras, los cacahuetes y las nueces.
DERIVADOS LÁCTEOS Y LECHE, equilibran el estado anímico.
LA SEPIA Y EL CALAMAR, estimulan la actividad mental.
CÍTRICOS Y KIWIS, evitan la sensación de tristeza y el cansancio por su alto contenido en vitamina C.
HIGOS SECOS, combaten la depresión porque contienen magnesio.
VERDURAS VERDES
EL CHOCOLATE, es uno de los favoritos y el más conocido.
¿Qué os ha parecido?, ¿ya soléis consumir estos alimentos?