Menú semanal

COMO BAJAR DE PESO MENÚ SEMANAL MAYO 1

1 mayo, 2017
Rate this post

Hola preciosas!! como cada semana, aquí os dejo el menú de esta semana. Una dieta sana y equilibrada perfecta para saber como bajar de peso sin poner en riesgo la salud y sin efectos rebote.

Si además os animáis, os recuerdo que llevamos varias semanas haciendo retos en mi canal de YouTube, nuestra particular operación bikini.

Recordad que “DEBEMOS COMER POCO DE TODO Y MUCHO DE NADA”

MENÚ PARA PERDER PESO

PULSA SOBRE LA IMAGEN PARA HACERLO MÁS GRANDE O DESCARGARLO

  • Desayuno del martes, zumo verde antioxidante aquí os dejo dos recetas.
  • El desayuno del jueves, detox. Aquí podéis encontrar una receta para cada comida.
  • Desayuno del sábado, banana pancakes sin azúcar.

Además, quiero aprovechar para dejaros estas recomendaciones que siempre me gusta recordaros porque considero importantísimas.

  • Es importante beber aproximadamente 2 litros de agua al día. Si sois como yo y os cuesta muchísimo beber agua o simplemente os olvidáis, en este enlace podéis encontrar 7 ideas para conseguirlo.
  • Si tenéis muchísima hambre y no sabéis como combatirla, aquí os dejo el motivo y la solución.
  • Poneros la comida en platos no muy grandes y evitar repetir. Otro dato importante es el pan, podéis cortar un trozo y no repetir cuando se termine ya que es un alimento que tenemos en el desayuno y del que no debemos abusar.
  • La dieta no sustituye el ejercicio y el ejercicio no sustituye la dieta porque deben ser complementarios. No hace falta apuntarse en un gimnasio, será suficiente con realizar algún ejercicio que os guste como caminar, correr, patinar, montar en bici, etc…y de forma habitual para perder peso.
  • Y evitar la piel flácida conforme se vaya perdiendo peso. Aquí os lo explico y os cuento como evitarlo
Sígueme y dame un like

Only registered users can comment.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *